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11. Juni 2015

BESTER NUDELSALAT

Sommerstimmung im KOCHGARTEN

Jetzt beginnt sie, die Sommerstimmung. Die Tagen wollen schier nicht enden und irgendwie ist es immer hell draußen. Seid ihr schon an einem lauen Sommerabend auf der Terrasse gesessen und habt das Grillenzirpen genossen?
Gegrillt wird ja jetzt auch gern und dazu braucht es immer wieder mal einen tollen Salat.
Dieser Salat ist Teil des nächsten Kinderkochkurses und eines meiner besten Nudelsalat-Rezept.
Ich teile es gerne mit euch und weise gleich darauf hin, dass ihr die Zutaten natürlich austauschen könnt. Das Geheimnis ist nämlich die Salatsoße! Diese solltet ihr wirklich genauso machen wie sie im Rezept steht und ihr bekommt den besten Nudelsalat.





Bester Nudelsalat

Zutaten
250g    Farfalle-Vollkornnudeln
10        Cocktailtomaten
5          getrocknete Tomaten in Öl
30g      Sonnenblumenkerne
je 1      rote und gelbe Paprika
2          Frühlingszwiebeln
1          Dose Mais
1          Apfel

Für den Dressing
6 EL    Apfelessig
1          gehäufter TL Senf
1          gehäufter TL rote Marmelade
2 EL    Honig
3 EL    Olivenöl
            Salz und Pfeffer

Die Nudeln in reichlich Salzwasser al dente Kochen.
In der Zwischenzeit das Gemüse klein schneiden und in einer Schüssel mischen.
Die Nudeln noch warm unter das Gemüse mischen.

Für den Dressing, alle Zutaten mit einander mischen und unter die Nudel-Gemüsemischung geben.


Wie ihr seht, habe ich mich auch nicht genau an das Rezept gehalten. Ich hatte keinen Mais im Haus und habe ihn durch Erbsen ersetzt. Sehr lecker ist dazu auch Rucola, aber den mag meine Mia nicht. Daher habe ich ihn weg gelassen.

Probiert das Rezept aus, es hält was es verspricht und sagt mir welche Variationen ihr ausprobiert habt.

Viele Grüße aus der Küche


Stefanie











4. August 2014

WIE DU EINE VOLLWERTIGE MOTTOPARTY GESTALTEN KANNST !! (vegetarisch und auch vegan)

In letzter Zeit wird bei uns nur gefeiert, weil ein Ereignis dem anderen die Hand gegeben hat.
Erst einmal hatte mein Schatz Geburtstag.
Neben kochen und backen, liebe ich es zu dekorieren und umgebe mich gerne mit schönen Dingen.
Deshalb überlege ich mir besonders für Geburtstage gerne ein Thema.


Diesmal das Thema "Gold-Schwarz" - ein richtig männliches Farbschema finde ich.
Alles auch ein bisschen mit viel Liebe gespickt, weil wir direkt nach seinem Geburtstag unseren Hochzeitstag feiern.

Ich weiß, die Photos sind nicht so wirklich die schönsten und es gibt Blogger die das wirklich besser können. Was ich euch aber zeigen möchte ist, dass auch gesundes Essen attraktiv sein kann.
Oh je, ich bemerke gerade, dass ich die meisten Gerichte gar nicht fotografiert habe.

Aber die Deko ist doch schön, oder?

Ich weiß nicht, ob es unsere Gäste bemerkt haben, aber ich habe auch das Essen im gleichen Farbschema gestaltet und dafür möchte ich euch gern die Rezepte weitergeben.

Ein Tipp von mir:
Nehmt nur Rezepte die ihr schon vorher einmal ausprobiert habt oder altbewerte Rezepte
Ich habe alles Rezepte entweder schon zig mal gemacht oder eine Woche vorher ausprobiert.

Wenn es dann so weit ist, seit ihr viel entspannter, weil ihr die Arbeitsabläufe schon kennt.


Was gab es also zu unser "Gold-Schwarzen" Geburtstagsfeier?

Einzelne Rezepte verlinke ich euch direkt, da ich sie selbst im Internet bei Chefkoch.de oder Veganpassion gefunden habe.

Gefüllte Auberginen "á la Atilla Hildmann" (schwarze Schale, goldene "Käsesoße")
(Rezept siehe unten)

Schwarzer Linsensalat

Hirsesalat mit Kichererbsen

Baguette mit schwarzer Olivenpaste
Diese Paste ist Urlaub pur- nehmt unbedingt wirklich schwarze Oliven. Am besten mit Stein, dann sind es die richtigen. Wie ihr sie entsteint, habe ich im Rezept erklärt. Schaut auf die Zutatenliste, steht dort etwas von Eisenoxid, dann sind es gefärbte grüne Oliven.
(Rezept siehe unten)

Gekochter Mais
Ich habe den Mais in kochendes Wasser gelegt und etwa 30 Minuten in siedendem Wasser ziehen lassen. Dann aus dem Wasser nehmen kurz abkühlen lassen und noch warm mit einem Brotmesser durchschneiden.

Schokoladentorte

Schoko-Kirsch-Muffins mit Schokosahne Topping
Für das Topping habe ich einen Becher Sahne erwärmt und dann eine Tafel Zartbitterschokolade darin schmelzen lassen. Alles über Nacht abkühlen lassen und am nächsten Tag aufschlagen.
So habt ihr ein leckeres und stabiles, tiereiweißarmes Topping.

Schokobananen am Stiel
Für die Schokobananen habe ich Bananen gedrittelt und mit einem Partypicker in Schokolade getaucht.

Schwarze Olivenpaste

Zutaten
100g  schwarze entsteinte Oliven
1 EL  Kapern
1 EL  Sonnenblumenkerne (etwas edler Pinienkerne)
2 EL  Tomatenmark
2 EL  Olivenöl
1TL   Apfelessig

Zubereitung
Die Oliven evtl. noch entsteinen. Dafür müsst ihr sie mit einem großem Messer oder Brettchen o.ä. flach drücken und etwas hin und her walken. Anschließend lassen sich die Steine wunderbar herauslösen.
Alle Zutaten in einen Multihacker geben und zu einer Paste pürieren.
Würzen, wird nicht mehr nötig sein, die Oliven sind schon sehr salzig. Wenn doch, habt ihr wahrscheinlich die falschen Oliven gekauft.

Gefüllte Auberginen á la Attila Hildmann

Zutaten für 3 Personen

2  Auberginen
5 EL  Olivenöl
          Salz
2        rote Zwiebeln (ich habe für die Menge gefrorene Zwiebeln genommen)
1        Knoblauchzehe
4        getrocknete Tomaten in Öl
1 TL  Kreuzkümmel
1TL   Oregano
190g  Kidneybohnen, am besten selbst gekocht
50g    Tomatenmark
1 TL  Honig/Agavendicksaft
          Pfeffer
Für die Käsecreme
60g    Cashewkerne
1/4     Bund Thymian

Zubereitung
Die Auberginen waschen und der länge nach in drei runde kreise teilen. Die runden Stücke aushöhlen, dabei 1cm breiter Rand stehen lassen. Das Fruchtfleisch beiseite legen. 3 EL Olivenöl mit einem Teelöffel Öl mischen und die Auberginen damit bepinseln. Auberginen im Ofen bei 200°C Umluft vorbacken.


Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Auberginenfruchtfleisch in Würfel schneiden. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel Knoblauch und Auberginenwürfel darin anbraten. Den Tomatenmark und die Gewürze, sowie die Bohnen dazugeben und kurz  mitdünsten. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Füllung in die Auberginen füllen.

Aus den Cashewkernen mit 40ml Wasser eine Soße pürieren. Diese mit Salz, Pfeffer und gehacktem Thymian würzen.

Die Soße über die Auberginenfüllung geben und alles noch einmal 8 Minuten bei gleicher Temperatur überbacken.




Es war nicht alles 100% vollwertig oder vegan.
Ich habe z.B. Zartbitterschokolade mit 70% Kakaoanteil von Alnatura verwendet. Sie ist vegan, enthält aber etwas Zucker.
Für die Torte habe ich Sahne verwendet. Wer es vegan mag, kann Sojasahne verwenden. Da unsere Gäste sich aber nicht vegan ernähren, wollte ich keine Geschmacksverwirrung durch Sojasahne riskieren.


Ich hoffe euch hat mein kurzer Exkurs gefallen. Wenn ihr an Dekotipps usw interessiert seid, dann folgt mir doch auf Pinterest, dort finde ich die meisten Ideen. Es tut mir wirklich leid, dass ich euch nicht alle Gerichte als Photo zeigen kann, das Leben mit einem Säugling ist dann doch nicht ganz so planbar. Da war ich schon froh, dass ich alles zeitgerecht auf dem Buffet stehen hatte.

Viele Grüße aus der Küche


Stefanie





11. Mai 2013

Ein Salat wie Kinder ihn lieben MÖHREN-APFEL-CASHEW-SALAT

Diesen Salat lieben nicht nur Kinder, auch ich essen ihn gerne als einen Snack, anstatt etwas Süßes zu naschen.
Warum Kinder diesen Salat lieben werden?

Einmal sieht er farblich sehr lecker aus und zweitens schmeckt er leicht süßlich, was dem Kindergaumen immer entgegen kommt.

Probieren Sie ihn aus. Meine Tochter meinte: "Mama, den kannst du morgen wieder machen"

Hier das Rezept, so simple und mit wenigen Zutaten.

Zutaten
         Cashewkerne, eine gute Handvoll
1       Möhre
1       Apfel
1       Frühlingszwiebel, gehackt
1 EL Zitronensaft
1 TL Dill
etwas Salz






Zubereitung
Die Möhre mit dem Apfel und den Cashewkernen in einen Multihacker geben. Es geht auch ein Thermomix, Quickchef o.ä. Wer nichts davon hat, reibt die Möhre und den Apfel und hackt die Cashews mit dem Messer klein.

Die Frühlingszwiebel klein hacken und mit dem Zitronensaft, dem Dill und dem Salz unter die Möhren-Apfel-Cashew-Mischung rühren.
Fertig.

Die Menge reicht für eine Mama und Kind Portion

3. April 2013

MIA´S LIEBLINGSSALAT

Das ist der Lieblingssalat meiner Tochter schlecht hin. Alle Kinder die ihn bis jetzt probiert haben, waren ebenfalls begeistert.
Mit diesem Salat bieten Sie Ihrem Kind ein farbenfrohes Gericht, was durch die leichte Süße im Dressing überzeugt.
 

Zutaten

2 große Möhren
½ Salatgurke
1 rote Paprikaschote
100g Mais (am besten tiefgekühlt)

Für das Dressing:
4 EL Rapsöl
2 EL Apfelessig
1 EL Honig
2 TL Salz
Pfeffer





Zubereitung

Die Möhren und die Gurke raspeln. Paprika waschen, putzen und das Fruchtfleisch ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Den Mais abtropfen lassen. Möhren, Gurke, Paprika und Mais mischen.

Für das Dressing das Öl mit Essig und Honig verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Dressing mit dem Salat mischen und gut durchziehen lassen.


Haben Sie das Rezept ausprobiert und ist es gelungen? Dann freue ich mich über ein Kommentar.

Haben Sie Interesse an mehr Rezepten und Tipps zur gesunden Ernährung für Ihre Familie? Dann schreiben Sie mir eine E-mail, ich sende Ihnen dann monatlich einen Newsletter.